甘い物はカロリーチェック

｢健康を考えると食べる物は重要です｣
不健康の代表は何と言っても、お酒、タバコ、そして食べ過ぎ👋😵🍴
私はお酒も飲めない、タバコも吸いません、食事も食べ過ぎとは思いませんが私が気になるのは甘い物です

甘い物には目がなくて今はカロリーチェックは習慣になってしまいました(*^^*)

先日、見つけた低カロリーのスイーツ

杏仁豆腐78カロリー
*かなりの満足感でした

反対に高カロリーで要注意
マフィン350㌍(笑)
さらにオレオが２つ乗ったマフィンを発見
オレオ2個で105㌍合計455㌍
でも美味しそうで食べてしまいました‼️

ご飯2杯分です～

食た物を早く排泄するには代謝を良くしてエネルギーに変える事が必要です😆🎵🎵

代謝アップはやはり筋肉を使う事

その筋肉を柔らかくして代謝を良くしてあげるにはマッサージです🎵

私のリンパマッサージの特徴はリンパの流れを良くして老廃物排出を促進する為の技術と

筋肉を柔らかくする為に筋肉にそってマッサージしてます
｢お問い合わせ｣
mimura.ayako@gmail.com

ライン@に登録ください(*^^*)